我的 Agent 怎么使用：WorkBuddy 个人工作台实战拆解
经常有人问我：「你天天说自己在用 Agent，你到底是怎么用的？」
问多了，我干脆画了一张图——《你的 WorkBuddy 个人工作台》。这篇文章就是这张图的文字版，按「输入层 → 核心引擎 → 产出层」三层，把我实际的使用方式完整交代一遍。
① 输入层：一句话就能开跑
我几乎不打开 Agent 专门「操作」什么。日常的做法是四种入口随便丢，剩下交给它：
| 入口 | 我的实际用法 |
|---|---|
| 一句话指令 | 自然语言直接下达，不用学什么命令格式。比如「把上周那篇引流文改成长图版封面」 |
| 微信文章链接 | 丢一个链接即改即推——看到一篇好文章，直接扔给它，改写、配图、存草稿一条龙 |
| 文件 / 截图 | 素材直接丢进来：截图、PDF、本地文档，它自己会识别内容再干活 |
| 定时触发 | 到点自动跑，不用我盯。每天固定时间的选题检查、数据回流都挂在定时器上 |
心得：输入层设计得越「像聊天」，我用得越勤。因为不需要先想清楚「这个需求该走哪个功能」，凡是脑子里冒出来的念头都能直接变成一次执行。丢东西 > 下命令 > 记定时，是我实际的使用频率排序。
② 核心引擎：五大支柱（我全部在用）
图里这五个支柱不是概念，是我每天都在跑的五个实际模块：
1. Skills 技能库——能力是攒出来的
技能库是我最常扩容的地方，目前常用的几个：
- wechat-app-rewriter：公众号文章改写专用技能，丢链接进去就走「拆结构 → 换角度 → 重写」流程；
- md-wechat-theme：主题生成技能，按文章内容生成适配公众号的 Markdown 排版主题；
- pil-cover：微信封面生成技能，出图直接用，不用再开设计工具；
- wechat-draft-push：直接把产物推进公众号草稿箱，省掉所有手工复制粘贴；
- wechat-new-account-growth：新号成长技能，冷启动阶段按它给的节奏和打法走；
- 21 个开发技能：开发侧能力，写小程序、查 bug、review 代码都走这里；
- 热词分析：追选题用的，喂一批素材就能输出热词和角度。
2. 自动化——能定时就不手动
主要挂两类：定时发文（到点自动推草稿/发布）和数据回流（每天定时拉公众号数据回来，不用我记得去看）。
3. 项目记忆——把「我的规矩」教给它一次
这是我最看重的一根支柱。我把两条东西固化在项目记忆里：
- 红线：什么能写、什么不能碰，写成确定性规则喂给它，每次执行都会遵守；
- 选题粮仓：平时攒下的选题池子，它写稿时自动从里面挑、往里面存，不会每次从零开始想。
心得：没有项目记忆的 Agent 是「每次对话都失忆」的临时工；有记忆的才是长期共事的人。规则写进去一次，后面每一篇产出都自动符合我的边界。
4. 连接器——让它能碰到真实世界
Agent 自己不出数据，全靠连接器：
- 微信 API：读写草稿、发文、拉数据都走它；
- 图床：封面图、文章配图自动上传，产出直接是能用的链接；
- ima：知识库侧的连接，检索素材来源。
5. 专家——垂直场景开大号
核心是公众号运营专家：它知道公众号的选题、标题、排版、发布节奏怎么配，我不用每次写一大段 prompt 交代「公众号应该怎么运营」，它天然带着这套背景知识。
心得：五大支柱的分工其实一句话就能说清——技能管「会做什么」，自动化管「什么时候做」，记忆管「按什么规矩做」，连接器管「碰得到什么」，专家管「做得像不像专业的」。
③ 产出层：可验收的成果
最后这层是我判断「这 Agent 有没有用」的唯一标准——它给的必须是能直接验收的成果，不是「我帮你查了查」：
| 产出 | 形态 | 验收标准 |
|---|---|---|
| 公众号内容 | 文章 / 封面 / 草稿 | 草稿躺在公众号后台，点开就能发 |
| 分析报告 | 热词 / 竞品洞察 | 有结论、有数据、能直接指导下一篇写什么 |
| 小程序代码 | TDD 迭代发布 | 代码可跑、测试通过、能正常发布 |
| 数据回流 | 24h 阅读曲线 | 每天自动更新，我只看趋势不改表格 |
一个完整闭环的样例
把三层串起来，我的日常长这样：
晚上刷到一篇不错的行业分析 → 丢链接（输入层）→ 技能库里的 wechat-app-rewriter 按我的红线改写，从选题粮仓挑个角度（核心引擎）→ 产物经 wechat-draft-push 推进公众号草稿箱，封面走图床（产出层）→ 第二天早上定时发布 → 第三天 24h 阅读曲线自动回流，告诉我这篇值不值得追同类（数据回流 → 再喂回选题粮仓）。
整个链路里我只做了一件事：丢了个链接。剩下的决策和执行，都在这个工作台里自动完成了。
结尾：Agent 不是替我，是替我做「重复」
最后说点个人感受。用了一段时间后我最大的体会是：Agent 的价值不在「替你思考」，而在「替你执行那些已经有规则的重复」——改写有流程、发布有时点、数据有口径，这些规则确定的事，交给工作台跑，比我自己跑快得多、还不会忘。
而思考（这篇要不要追、这个角度行不行）永远留给我自己。
这就是我现在的用法。图会不定期更新，等五大支柱再长出新的能力，我再来更新这篇。